今回は、「オレンジジュースを飲みたくなる理由はなぜ？体が欲しがる原因と不足している栄養素を紹介」という内容でお話していきます。
オレンジジュースって、ふとした瞬間、無性に飲みたくなることってありませんか？
実はそれって、体が必要な栄養素を求めているサインかもしれません。
この記事では、オレンジジュースを飲みたくなる理由や、その時不足している栄養素について詳しく解説します。
なぜオレンジジュースを飲みたくなるのか、その原因を理解することで、体調管理に役立てることができるはずです。
ぜひ最後までしっかりとご覧くださいね。
オレンジジュースを飲みたくなる理由はなぜ？
家から駅まで歩く(約10分)と
— あいちゃん(山下 あいこ) (@aaaaaikooooon) December 6, 2019
なぜかオレンジジュースが飲みたくなる
いつもオレンジジュース
しかもすっぱい100%
ホテルに泊まったら
朝飲みたくなるあれだ🍊
いってきます😊#オレンジジュース#何の話#小さな希望も叶える
あなたは何が飲みたい？
何が食べたい？
もうすぐランチタイムだね😋 pic.twitter.com/ts97A3PhYW
オレンジジュースを飲みたくなる瞬間って仕事中でも急にやってきますよね。
そうなるともう、グラスに注がれたオレンジジュースが脳内を占拠して、仕事も上の空。
不思議な現象ですが、オレンジジュースを飲みたくなる理由はいくつかあります。
それは、体や心が無意識にオレンジジュースを求めているからです。
次の項目では、オレンジジュースを飲みたくなる理由を、3つの観点から見ていきましょう。
ノドが渇いた（水分補給）
ノドが渇いたとき、まず思い浮かぶのはやっぱり水ですが、オレンジジュースを飲みたくなるのはワケがあります。
オレンジジュースには、水だけでは補えない栄養素がたっぷりです。
フルーツの自然な甘さやビタミンCなど、体に嬉しい効果があります。
つまり、「ノドが渇いたな」と感じたとき、体は水分を求めているだけでなく、ビタミンやミネラルも欲しがっている場合が多いのです。
元気になりたい（ビタミンカラー）
オレンジジュースを飲みたくなる理由のもう一つは、元気を取り戻したいという気持ちが隠されています。
オレンジ色の鮮やかなビタミンカラーには、心理的な効果もあるんです。
オレンジ色を見ると、自然と「元気を出さなきゃ」と感じたり、気分が明るくなったりしますよね。
この「色が持つ力」によって、「体が元気を必要としているサイン」だと直感的に感じとることができるのです。
リフレッシュしたい（スッキリした味わい）
リフレッシュしたいときにも、オレンジジュースを飲みたくなります。
柑橘系であるオレンジの爽やかな香りは、気分転換にぴったりです。
また、オレンジジュースは、甘さ・酸味・苦味のバランスが絶妙で、飲んだ瞬間から口福感に包まれます♪
甘みで心地よさを感じ、酸味でスッと爽快感が広がり、ほのかな苦味が後味を引き締めて、すっきりとした気分にしてくれます。
まさにリフレッシュしたい瞬間にぴったりの味わいです。
体がオレンジジュースを欲しがる原因とは？
遅めのお昼❤️
— やまえみ@調剤薬局の採用担当 (@Cosmos_yamaemi) January 13, 2021
すっご〜く飲みたくなる時ないですか？
オレンジジュース🍊
おそらく陳列棚から熱視線を浴びたのでしょう😊
飲みたいということは、身体が欲しているということですね☝️ pic.twitter.com/BNQXGxaS2A
体が栄養不足を察知すると、無意識に「何かを食べたい、飲みたい」という衝動を感じることがよくあります。
特に、疲れがたまっているときには、甘いものが欲しくなる傾向が強く、そんなときにオレンジジュースが飲みたくなるのです。
オレンジジュースには、体が必要とする栄養素が含まれているため、体調がすぐれないときにも飲みたくなります。
では、オレンジジュースが飲みたくなる原因として、どのようなものがあるのか、ひとつずつ詳しく見ていきましょう。
栄養不足
オレンジジュースには、ビタミンCやカリウム、クエン酸など、体に必要な栄養素が豊富に含まれています。
特にビタミンCは免疫力をサポートしますので、風邪をひきやすい季節や、疲れがたまっているときに体が自然に欲することが多いです。
このように、体が栄養不足を感じると、オレンジジュースが飲みたくなってしまいます。
疲れ
肉体的な疲れがたまってくると、エネルギーチャージしないといけません。
オレンジジュースに含まれる糖分やクエン酸は、疲れを軽減し、元気を取り戻す手助けをしてくれます。
特に、活力が不足しているときには、体が甘いものや栄養価の高いものを求めるので、オレンジジュースがぴったりなんです。
もし今、疲れを感じているなら、ぜひこちらのオレンジジュースで手軽にクエン酸を補ってみてください♪
ストレス
「ストレスがたまって、甘い物を爆食……」なんて経験ないですか？
私はしょっちゅうあります( *´艸｀)
これは、精神的な疲労が積もることで、体がエネルギー源として「甘さ」を求めるからなんです。
ほどよい甘さのオレンジジュースは、ストレスによる体のダメージを軽減するビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCには、リラックス効果もありますので、心と体のバランスも整えてくれるんですよ。
オレンジジュースを飲みたくなる時に不足している栄養素は？
たまにオレンジジュース飲みたくなる pic.twitter.com/efMdLCV5tc
— ぬるい素麺 (@wathymmm) December 6, 2021
オレンジジュースを飲みたくなる時に不足している栄養素は、体にとって非常に重要なものばかりです。
「最近、足のむくみヤバイ……」とか、「風邪っぽいな？」とか、思うことありますよね。
そんなときは、何かしらの栄養素が不足しているシグナルです。
では、どんな栄養素が不足しているとオレンジジュースが欲しくなるのか、次の項目で詳しく見ていきましょう。
むくみ予防：カリウム
むくみが気になるとき、体はカリウムを必要としているサインかもしれません。
カリウムは、体内の余分な塩分を排出し、体液のバランスを整える大切な役割を果たします。
むくみを予防したいなら、カリウムを意識的に摂取することが大切です。
風邪予防：ビタミンC
風邪が流行る季節になると、ビタミンCがますます重要になります。
ビタミンCは、免疫力をサポートする大事な栄養素で、風邪のひきはじめや体調が優れないときに特に必要です。
毎日の食事だけでは足りないビタミンCを、オレンジジュースで手軽に補うことができます。
風邪をひきやすい季節には、ぜひこちらのオレンジジュースを試してみてください。
疲労回復：クエン酸
仕事や日常生活で疲れがたまってきたとき、クエン酸が効果的です。
クエン酸は、体内でエネルギーの代謝をサポートし、疲れの原因となる物質（乳酸）を分解します。
オレンジジュースに含まれるクエン酸は、疲労回復効果があり、元気を取り戻すために欠かせない栄養素です。
オレンジジュースを飲みたくなる理由はなぜ？体が欲しがる原因と不足している栄養素を紹介：まとめ
今日は朝からウォーキング1万歩弱でした😊🌈疲れてオレンジ🍊ジュース🥤でリフレッシュ🧡美味しい🍊最高😊🌈 pic.twitter.com/OQt4vnggUa
— みずいろ・アラモード (@daizysnoopy) November 18, 2024
今回は、「オレンジジュースを飲みたくなる理由はなぜ？体が欲しがる原因と不足している栄養素を紹介」という内容でお話してきました。
オレンジジュースを飲みたくなる理由がなぜなのかは、「体が必要としている栄養素の不足」と「ストレス」が原因です。
オレンジジュースは手軽に栄養を補える飲み物として、健康をサポートしてくれます。
飲むタイミングとしては、疲れやむくみ、風邪の予兆があるときがおすすめです。
しかし、オレンジジュースを過剰に摂取すると糖分の摂りすぎが気になるので、1日200mlを目安にしましょう。
上手にオレンジジュースを取り入れて、日々の体調管理に役立ててくださいね。
もし、オレンジジュースを健康習慣に取り入れてみたいなら、今すぐこちらから購入できます！
コメント